寒くなってきましまね…
冷えはダイエットの天敵!気をつけなければ…

昨日なんですけどね、久しぶりお昼にサイゼリアに行ったんですよ
そこで少し物足りなかったから初めて青豆の温サラダ食べたんですけど
めっちゃおいしいですね???
元々、気になってたんですが今まで食べる機会がなくて…
健康にも良さそうだし美味しいし安いしめっちゃいいやん!ってなりました(*´꒳`*)

余計な話はここまでにして…
昨日できたことは
✱トランポリン5分
✱お風呂に浸かる
✱マッサージちょっと
✱腸活(ミルミル)
✱舌回し

一つ一つは大したことないんですが書き出すと頑張ってる感があっていいですね(*´꒳`*)

そして今朝の体重は…82.2キロ!マイナス0.5キロ!!!!
やっぱり!!!!減ってるー!!!!
実はね、昨日お通じが3回あったんですよ。笑
腸活の成果なのか月曜たべた納豆キムチの成果なのか分からないんですけど…
昨日の夜の時点で朝と比べて0.1キロしか増えてなかったから期待してたけど良かった〜!

これで一応記録付け出してからの最高記録を更新しました٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
今週は減少週間だといいな٩( ๑╹ ꇴ╹)۶